Les approches et outils thérapeutiques
Coach et thérapeute, je vous accompagne avec une approche holistique. C’est-à-dire que je prends en compte votre Être dans sa globalité.
Ma pratique thérapeutique repose sur l’utilisation d’outils et de méthodes pour lesquels je suis formée et qui ont largement fait leurs preuves. Je travaille à la fois avec une base de coaching et de thérapie holistique. Spécialisée en thérapies brèves et en thérapies systémiques, je propose des accompagnements ponctuels ou sur le long terme.
Selon les besoins de la personne qui consulte, j’adapte la prise en charge. Ma technique thérapeutique évolue donc en fonction des situations, de la problématique à traiter et des attentes de l’individu. Elle est toujours orientée vers l’humain et son bien-être global.
J’interviens autant auprès des particuliers que dans un contexte professionnel, dans les entreprises et aux côtés des entrepreneurs.
Les outils d’accompagnement individuel
J’utilise différentes techniques et outils lors des séances de thérapie individuelle. Mon objectif en tant que praticienne est de vous guider et de vous proposer une prise en charge thérapeutique globale, qui considère à la fois le corps, l’esprit et la sphère émotionnelle.
La thérapie individuelle peut par exemple vous être utile si vous expérimentez des problèmes relationnels familiaux ou professionnels, des blocages dans vos projets, des difficultés émotionnelles, des blessures du passé ou intergénérationnelles. Mais également si vous vous posez des questions de développement personnel, êtes en quête de sens ou cherchez à modifier des comportements ou des schémas répétitifs.
Voici les principaux outils et techniques thérapeutiques que j’intègre à ma pratique :
La psychogénéalogie
Outil explorant les liens entre notre histoire familiale, notre psyché et nos comportements et situations actuels, elle repose sur l’idée que nos ancêtres, leurs expériences, leurs secrets et leurs schémas émotionnels ont une influence sur notre propre vie.
La psychogénéalogie cherche alors à identifier et à comprendre cette influence inconsciente pour favoriser le mieux-être et la croissance personnelle. Elle peut aider à expliquer des schémas répétitifs, des conflits familiaux, des traumatismes non résolus et autres problèmes émotionnels. Ceci en remontant dans l’arbre généalogique pour découvrir les racines de ces défis.
La prise de conscience de ces connexions familiales ainsi que des actes symboliques permettent de mieux comprendre sa propre histoire et d’apporter des changements positifs dans sa vie.
Les constellations familiales et systémiques
Cette forme de thérapie systémique vise à explorer les dynamiques familiales et relationnelles qui peuvent amener à des défis, problèmes émotionnels et autres blocages. Cette méthode repose sur l’idée que chaque individu fait partie intégrante de systèmes, notamment d’un système familial, et que les schémas et les conflits en son sein peuvent avoir un impact sur sa vie présente.
Les constellations peuvent être réalisées en séances individuelles ou en groupe pendant un atelier. Les membres du système concerné ou de la famille sont représentés symboliquement afin de visualiser les relations et les dynamiques en jeu.
Cette mise en situation permet de mettre en lumière les schémas, les blocages ou les loyautés invisibles qui peuvent contribuer aux problèmes personnels. En identifiant ces éléments souvent inconscients, il est alors possible de mieux comprendre les origines des difficultés et travailler vers des solutions et des guérisons. Les constellations familiales et systémiques permettent notamment de pacifier une situation familiale, amoureuse ou professionnelle problématique.
Les Mouvements Oculaires
Technique douce de coaching, l’AMO ™ permet de casser des schémas répétitifs et fonctionnement néfastes grâce à la répétition de mouvements oculaires spécifiques dictés par le praticien. Les yeux étant en connexion directe avec le cerveau, ces séquences aident à recréer des liens et à se mettre en action, à prendre des décisions.
Ensemble, nous vous amenons vers un meilleur épanouissement personnel et une nouvelle ouverture d’esprit afin d’atteindre vos objectifs.
EFT : Emotional Freedom Technique
Il s’agit d’une approche de guérison émotionnelle qui combine l’acupuncture, directement tirée de la médecine traditionnelle chinoise, avec la psychologie occidentale moderne. En tapotant doucement certains points de pression sur le corps, tout en se concentrant sur un problème émotionnel spécifique, il est possible de libérer des nœuds énergétiques.
L’objectif principal de l’EFT est de rééquilibrer les énergies du corps afin de soulager des états anxieux, des douleurs physiques, des problèmes relationnels ou les conséquences d’événements douloureux.
Le Coaching
Le coaching vise à libérer le potentiel d’une personne pour maximiser ses performances et atteindre ses objectifs. Il repose sur une relation de soutien et d’accompagnement qui permet aux individus des prises de conscience et de prendre la pleine responsabilité de leurs actions. Grâce à cette démarche, la personne coachée apprend à identifier et à mobiliser ses propres ressources internes pour faire face aux défis de la vie professionnelle ou personnelle.
Mon objectif en tant que coach est de vous aider à surmonter les obstacles, à favoriser la croissance personnelle, le développement des compétences et l’épanouissement. Tout en offrant un espace d’écoute et de réflexion pour aider les individus à prendre des décisions éclairées et à progresser vers le succès.
Les outils d’accompagnement pour les problématiques professionnelles
Dans le cadre professionnel, un accompagnement systémique peut s’appliquer à diverses situations. Il s’agit d’un accompagnement global considérant les liens entre les différents acteurs de l’entreprise ainsi que ses objectifs.
Voici quelques situations qui peuvent nécessiter un accompagnement :
- La gestion des dynamiques interpersonnelles : résolution de conflits, de malentendus, de problèmes de communication.
- L’amélioration de la performance : identification de blocages et de solutions pour les surmonter, améliorer la productivité et les résultats.
- Le leadership et la gestion du changement : amélioration des compétences et accompagnement en cas de nouveaux projets.
- La reconversion : accompagnement dans cette période de transition particulièrement charnière.
- La recherche d’un nouveau travail : comprendre les blocages qui amènent à ne pas trouver de nouvelle place de travail malgré les recherches.
Des outils, approches et méthodes thérapeutiques pour une vie plus légère
Ne laissez plus votre mal-être empiéter sur votre quotidien ! Contactez-moi pour un premier échange sur vos besoins et problématiques. Je vous guiderai vers les différentes thérapies adaptées à votre situation.
FAQ – Les questions fréquemment posées en relation avec l’approche intégrative
Avant de suivre une thérapie, de nombreuses personnes se questionnent. Je vous propose ici de répondre aux questions que je rencontre le plus souvent.
Est-ce que le contenu de nos séances reste confidentiel ?
Oui, tout ce qui est partagé dans les séances en cabinet ou en ligne reste strictement confidentiel. Je respecte le secret professionnel en accord avec le code de déontologie de la profession afin de protéger notre relation thérapeutique.
Qu’est-ce qu’une thérapie brève ?
Les thérapies brèves permettent de résoudre une problématique dans un laps de temps relativement court, tout en bénéficiant des bienfaits sur le long terme. C’est par exemple le cas de l’Actualisation par les Mouvements Oculaires ™ ou de l’EFT.
Il s’agit d’une approche centrée sur la résolution d’objectifs clairement définis en début de suivi. Elle fonctionne autant sur des questions de santé mentale et physique, des troubles émotionnels ou des problématiques comportementales.
Qui sont les praticiens habilités à proposer ces approches et outils thérapeutiques ?
C’est grâce à une formation de thérapeute avec spécialisation dans les domaines adéquats qu’il est possible de proposer de telles séances. Il n’est pas nécessaire d’être psychologue ou psychothérapeute pour proposer les nombreuses thérapies présentées ci-dessus.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours, je vous invite à lire ma présentation de thérapeute et coach.
Plusieurs thérapies peuvent-elles se combiner ?
Pour vous aider à aller mieux, il est possible de mixer les différentes formes de thérapies présentées ci-dessus. C’est ce qui rend cette approche intégrative et holistique. Suivant le symptôme spécifique à cibler ou les souffrances dont vous voulez vous soulager, j’adapte mon approche thérapeutique en conséquence.